Khi con bước vào độ tuổi ăn dặm, việc tập cho con ăn dặm đúng cách và đủ dinh dưỡng là điều khó khăn đối với nhiều bậc cha mẹ. Vì vậy, việc tập cho bé ăn dặm đúng cách và hiệu quả là điều vô cùng quan trọng. Hầu hết các nghiên cứu cho thấy rằng, trẻ sơ sinh chỉ nên cho trẻ ăn dặm khi được 6 tháng tuổi. Tuy nhiên, trong một số trường hợp đặc biệt, do bé không được bú mẹ hoàn toàn nên bé không đủ dinh dưỡng để phát triển… Khi đó mẹ có thể cân nhắc cho bé ăn bổ sung. Sau đây là cách pha bột ăn dặm cho bé 5 tháng tuổi.
Mục Lục
Thời gian hợp lý nhất để bắt đầu cho bé ăn dặm
Các chuyên gia dinh dưỡng cho rằng. Thời điểm tốt nhất để trẻ ăn dặm từ 6 tháng tuổi trở đi. Trong 6 tháng đầu đời, trẻ nên bú sữa mẹ hoàn toàn. Để xây dựng các nền tảng vững chắc cho hệ tiêu hóa và miễn dịch của bé.
Tuy nhiên mẹ cũng không nên để bé ăn dặm quá muộn. Từ tháng thứ 7 trở đi, trẻ sẽ gặp nhiều khó khăn trong việc ăn dặm. Vì đã phụ thuộc quá nhiều vào việc bú sữa mẹ. Bé đã quá quen thuộc với hương vị của sữa mẹ. Và sẽ khó chấp nhận những thực phẩm có mùi vị và độ đặc khác nhau.
Tuy nhiên, trong một số trường hợp đặc biệt. Như bé không được bú sữa mẹ hoàn toàn, bé không đủ dưỡng chất phát triển… Thì mẹ có thể cân nhắc cách nấu bột ăn dặm cho bé 5 tháng tuổi. Để cơ thể con yêu phát triển toàn diện.
Gợi ý các mẹ tập cho bé phương pháp ăn dặm blw
Ngược lại với phương pháp ăn dặm tryền thống, phương pháp ăn dặm tự chỉ huy (phương pháp ăn dặm blw) là để bé tự ăn, với lượng thức ăn vừa phải được chuẩn bị sẵn. Với phương pháp này, bạn cần chế biến thức ăn sao cho bé dễ dàng cầm, bốc ăn được. Bằng cách này, quá trình cai sữa sau này sẽ trở thành một cuộc vui khám phá đúng nghĩa kết hợp giữa thực phẩm và sự vui nhộn cho bé. Việc tập ăn dặm cho bé theo cách này còn giúp con có xu hướng dễ dàng tham gia vào bữa ăn gia đình sớm và dùng được đa dạng thực phẩm trên bàn ăn gia đình.
Phương pháp ăn dặm blw sẽ phù hợp nếu:
- Bạn không sợ bừa bộn, vì chắc chắn là mọi thứ sẽ rất bừa bộn
- Bé sẽ ăn bốc
- Bạn không thích cho bé ăn bột hay cháo
- Bạn thích ý tưởng cho bé tự khám phá thức ăn của mình và bạn đã sẵn sàng cho bé chơi đùa trước/trong/sau khi bé ăn
- Bạn cho phép con bạn tự ăn những món bé chọn có nghĩa là thời gian bé ăn sẽ lâu hơn so với khi bạn đút cho bé ăn và thậm chí có đôi khi bé ăn không nhiều.
Bột ăn dặm cho bé 5 tháng tuổi yêu cầu đảm bảo chế độ dinh dưỡng
Ngoài sữa mẹ, trẻ 5 tháng tuổi đã có thể bắt đầu ăn dặm những loại cháo, bột. Theo các nghiên cứu về dinh dưỡng trẻ em. Thực đơn ăn dặm của trẻ cần đủ 4 nhóm chất sau:
- Nhóm tinh bột: Bao gồm gạo, khoai tây, khoai sọ… Các mẹ nên lựa chọn những loại tinh bột thuần túy. Không nên bổ sung nhiều thực phẩm khác. Như hạt sen, đậu xanh, gạo nếp… Nếu trẻ ăn quá nhiều các loại ngũ cốc này. Thì có thể gây đầy bụng, khó tiêu dẫn tới biếng ăn.
- Nhóm các chất đạm: Hệ tiêu hóa của trẻ 5 tháng tuổi còn non yếu. Nên khi bổ sung đạm, các mẹ chú ý không nên cho trẻ ăn quá nhiều. Các loại thực phẩm bổ sung đạm bao gồm thịt nạc, cá, trứng, hải sản…Tuy nhiên, bé có thể dễ bị dị ứng hoặc ngộ độc hải sản nên. Nên khi nấu bột ăn dặm cho bé 5 tháng tuổi. Các mẹ chỉ nên dùng thịt nạc và trứng thôi nhé!
- Nhóm chất béo: Các chất béo gồm cả động vật và thực vật. Khi nấu bột cho con yêu, các mẹ nên sử dụng đan xen hai loại chất béo này. Để đảm bảo dinh dưỡng cho bé.
- Nhóm vitamin và khoáng chất: Những loại thực phẩm cung cấp các chất này bao gồm rau xanh, các loại củ và hoa quả.
Thời gian cho bé 5 tháng tuổi ăn dặm trong ngày
Trong giai đoạn này, trẻ vẫn bú sữa mẹ là chủ yếu. Lượng sữa vẫn chiếm ¾ khẩu phần ăn mỗi ngày. Theo nghiên cứu của các chuyên gia. Trẻ trong giai đoạn này cần được cung cấp 500ml sữa và hai bữa bột mỗi ngày. Các mẹ nên cho bé ăn xen kẽ với các cữ sữa hàng ngày.
Trẻ nên ăn 2 bữa ăn dặm một ngày xen với sữa. Bữa đầu tiên vào khoảng 9 – 10 giờ sáng. Bữa thứ 2 khoảng 4 – 5 giờ chiều. Từ 8 giờ tối, các mẹ không nên cho trẻ ăn thêm thức ăn ngoài mà chỉ bú sữa mẹ.
Cách nấu bột ăn dặm đúng chuẩn cho bé 5 tháng tuổi
Bột ăn dặm cho bé có thể được chế biến từ bột gạo. Hoặc các loại bột tổng hợp được đóng gói sẵn. Những loại bột đóng gói sẵn thường là bột tổng hợp các nhóm chất cần thiết cho trẻ. Nấu bột ăn dặm cho bé 5 tháng tuổi từ bột tổng hợp sẽ dễ hơn là bột tự làm. Các mẹ có thể mua bột và nấu theo đúng hướng dẫn. Mà không phải mất công chuẩn bị nhiều loại thực phẩm.
Tuy nhiên, theo truyền thống. Nhiều mẹ vẫn thường tự làm bột bằng gạo cho trẻ ăn. Tuy nhiên, các mẹ không nên trộn lẫn thêm đậu xanh, hạt sen hay hạt nếp vào bột của trẻ. Bởi các loại hạt này thường gây đầy bụng, khó tiêu cho bé yêu.
Các điều cần chú ý khi nấu bột ăn dặm cho bé 5 tháng tuổi
– Trẻ 5 tháng tuổi vẫn được cung cấp dinh dưỡng chủ yếu từ sữa mẹ. Do đó, các mẹ không nên lạm dụng bột ăn dặm. Gây ảnh hưởng xấu tới hệ tiêu hóa của trẻ.
– Các mẹ cần tìm hiểu kỹ những loại thực phẩm. Hay cách nấu bột ăn dặm cho bé 5 tháng tuổi kỹ lưỡng. Để đảm bảo tốt nhất cho hệ tiêu hóa của con yêu.
– Không nên trộn cả rau và củ trong bột ăn dặm của bé 5 tháng tuổi. Điều này có thể làm khiến món ăn bị biến chất, gây rối loạn đường ruột khiến trẻ.
– Nên chọn phần lá rau xay nhuyễn để nấu bột ăn dặm cho bé 5 tháng tuổi.
– Không nên hâm lại thức ăn nhiều lần. Việc làm này có thể khiến trẻ bị rối loạn tiêu hóa, ngộ độc.
– Khi cho trẻ thử một loại thực phẩm mới. Các mẹ cần quan sát biểu hiểu xem trẻ có thích không hay có bị dị ứng không.
– Trong giai đoạn này, các mẹ không nên nêm quá nhiều gia vị. Vì các loại rau củ quả tươi đều có vị ngọt tự nhiên. Ngoài ra, các chuyên gia dinh dưỡng khuyên mẹ không nên cho nhiều muối và gia vị vào món bột của trẻ.
Ngoài ra, nếu bé không chịu ăn bột. Mẹ cần tìm hiểu lại cách nấu bột của mình đã phù hợp chưa. Hy vọng những chia sẻ trên của chúng tôi sẽ giúp quá trình ăn dặm của mẹ và bé thêm dễ dàng hơn.