Nhiều chị em lần đầu làm mẹ không khỏi bỡ ngõ không biết con bao nhiêu tháng có thể bắt đầu ăn dặm? Nhiều ý kiến cho rằng không nên cho trẻ ăn dặm quá sớm, vì như vậy sẽ gây hại cho hệ tiêu hóa còn non nớt của trẻ. Nhưng thực tế các mẹ ạ, bé có thể tập ăn dặm từ tháng thứ 4 rồi. Vì ở giai đoạn này, sữa mẹ không còn đủ để cho bé bú. Một số trẻ có thể bắt đầu ăn thức ăn đặc từ rất sớm, khoảng 4 đến 6 tháng tuổi.
Vậy trẻ 4 tháng tuổi có thể ăn gì khác ngoài sữa mẹ? Một số loại thực phẩm rất tốt cho việc ăn dặm của em bé mới bắt đầu. Nếu có những dấu hiệu ban đầu của việc ăn dặm bên dưới, đây là tất cả những gì bạn cần biết về chế độ ăn của bé trong giai đoạn này.
Mục Lục
Bé 4 tháng tuổi ăn dặm được chưa?
Vào tháng thứ 4 sau khi sinh, bé vẫn nên được tiếp tục cho bú sữa mẹ hoặc sữa công thức, hoặc cả hai. Điều một số bà mẹ thắc mắc là bé 4 tháng ăn được gì ngoài sữa hay không? Câu trả lời là có.
Các bé khác nhau, sẵn sàng cho việc ăn dặm ở những thời điểm khác nhau. Thông thường là từ 4 tháng đến 6 tháng tuổi. Nếu mẹ muốn cho bé làm quen với thói quen ăn uống mới. Những dấu hiệu ăn dặm sớm sau sẽ cho mẹ biết thời điểm sẵn sàng.
- Bé có thể ngẩng cao đầu trong thời gian dài.
- Bé có thể ngồi thẳng lưng trong khi tự trên ghế.
- Bé đạt gấp đôi trọng lượng sau khi sinh, và được ít nhất khoảng 5.9kg
- Bé ít quan tâm đến sữa hơn trước.
- Bé nhìn chằm chằm khi người lớn đang ăn, há miệng khi được mớm cho ăn hoặc lấy đồ ăn từ người lớn.
Một số nguyên tắc khi cho bé tập ăn dặm
Cũng giống như các bé 5 tháng, 6 tháng tuổi tập ăn dặm. Đây đều là giai đoạn bé tập ăn dặm và mẹ cần lưu ý một số nguyên tắc sau:
- Điều đầu tiên, hãy luôn đảm bảo cho bé bú mẹ hay uống sữa công thức đầy đủ trong giai đoạn này.
- Hãy cho bé ăn các loại thức ăn từ loãng tới đặc dần, các thức ăn mềm, bé dễ tiêu để bé có đủ thời gian làm quen với thức ăn. Hạn chế các loại thực phẩm có độ thô, nguyên hạt…
- Các bé biếng ăn, mẹ có thể chia nhỏ bữa ăn.
- Hãy lên thực đơn ăn dặm một cách chi tiết nhất.
- Việc đa dạng các loại thực phẩm, đa dạng thực đơn ăn dặm, thay đổi các loại thực phẩm theo bữa hay ngày sẽ giúp kích thích vị giác phát triển
- Cung cấp thêm cho bé ăn kém, biếng ăn, chậm tăng cân các loại thực phẩm giàu năng lượng, giàu đạm như sữa mẹ, sữa công thức, trứng, thịt, cá…
- Bổ sung thêm các loại vitamin, chất xơ từ các loại rau, củ cho bé một hệ tiêu hóa khỏe mạnh.
Bé 4 tháng ăn được gì?
4 tháng bé ăn được gì có kết cấu mềm, mịn, dạng súp. Những thức ăn dạng này thích hợp để bé nhai, nuốt cũng như tiêu hóa hơn. Khi quyết định cho bé ăn dặm, những thực phẩm đầu tiên nên là rau củ, các loại trái cây và ngũ cốc đơn hạt.
Rau xanh
Các loại rau xanh được giới thiệu cho bé đầu tiên thường là đậu Hà lan, đậu cô ve, rau chân vịt, dưa leo, rau ngót, rau mồng tơi, cà chua. Thực đơn cho bé 4 tháng với rau nên được chế biến đơn giản, để giữ nguyên hương vị và dưỡng chất. Luộc hoặc hấp chín rồi xay nhuyễn là cách phổ biến được các mẹ áp dụng nhiều nhất . Nên thêm một chút nước luộc khi xay để hỗn hợp có kết cấu như súp, giúp bé dễ ăn hơn.
Trái cây
Thực phẩm cho trẻ 4 tháng tuổi bao gồm cả các loại trái cây. Một trong những loại trái cây nên giới thiệu cho trẻ tập ăn dặm là bơ, chuối, táo, lê, đào. Chúng có kết cấu mịn khi được xay nhuyễn, trở thành những thực đơn thơm ngon và bổ dưỡng cho bé mỗi ngày.
Rau củ
Ra dạng củ cũng là những lựa chọn không thể thiếu cho bé bắt đầu ăn dặm. Bé 4 tháng ăn được gì trong danh sách các loại củ? Câu trả lời phổ biến nhất là khoai lang, khoai tây, bí nghệ, cà rốt. Chúng sẽ tạo ra những món súp thơm ngon, mềm mịn khi được hấp chín và xay nhuyễn.
Ngũ cốc
Ngũ cốc là lựa chọn đầy dinh dưỡng và nhanh chóng cho bữa ăn của bé. Để phù hợp với các bé, mẹ nên chọn các loại ngũ cốc từ gạo và bột yến mạch. Chúng thường không chứa thành phần gluten và ít gây dị ứng hơn các loại ngũ cốc khác. Khi chế biến thực phẩm cho trẻ 4 tháng, mẹ có thể thêm một chút sữa mẹ hoặc sữa công thức. Món ăn sẽ có độ sánh mịn cần thiết và hương vị quen thuộc với trẻ hơn.
Cho bé uống sữa mỗi ngày như thế nào?
Dù bé đã có thể bắt đầu ăn dặm. Mẹ nên nhớ, sữa mẹ hoặc sữa công thức vẫn là nguồn dinh dưỡng chính của trẻ cho đến 12 tháng tuổi. Vậy bé 4 tháng ăn bao nhiêu ml sữa? Tùy vào phương pháp nuôi con sẽ có lượng sữa phù hợp.
Đối với sữa mẹ
Trẻ 4 tháng bú bao nhiêu sữa mẹ? Đối với sữa mẹ, chỉ cần cho bé bú theo nhu cầu. Mỗi trẻ sẽ có thời gian bú khác nhau, thông thường các cữ bú diễn ra từ 3 đến 4 giờ một lần. Không quan trọng bé bú bao nhiêu, chỉ cần chúng có biểu hiện thỏa mãn sau khi bú và phát triển khỏe mạnh.
Sữa công thức
Bé 4 tháng ăn bao nhiêu ml sữa công thức mỗi ngày? Với lượng trung bình, thông thường trẻ ăn khoảng 118ml sữa mỗi lần bú. Mỗi trẻ sẽ có số lần bú không giống nhau, thường là từ 4 đến 6 lần mỗi ngày.
Trường hợp mẹ hút sữa
Nếu mẹ dùng phương pháp hút sữa, chắc hẳn mẹ đang băn khoăn không biết cho trẻ 4 tháng bú bao nhiêu sữa là đủ. Theo cách này, bé cần khoảng 740ml cho một ngày. Vì vậy, mẹ hãy chia đều lượng sữa này cho số cữ bú của trẻ. Ví dụ, nếu trẻ bú khoảng 5 lần, thì trẻ sẽ nhận được 148ml cho mỗi lần bú.
Mẹ có thể kiểm tra tã để biết con có bú đủ hay không. Khoảng 4 đến 5 chiếc tã ẩm ướt mỗi ngày là biểu hiện bé đang ăn tốt.
Nếu mẹ muốn giới thiệu cho trẻ thức ăn mới ở tháng thứ 4, nên bắt đầu một cách chậm rãi. Chỉ cần khoảng 30ml chuối xay cho mỗi cữ là đủ. Không ép trẻ ăn hết khi chúng không muốn. Vài ngày nên giới thiệu món ăn mới một lần để trẻ làm quen. Để biết bé 4 tháng ăn được gì, hãy theo dõi những dấu hiệu dị ứng có thể xảy ra. Nếu có bất thường, mẹ nên dừng việc cho ăn ngay lập tức và tìm sự giúp đỡ từ bác sĩ càng sớm càng tốt.