Gối chữ U là vật dụng bất ly thân của nhiều người khi đi du lịch đường dài. Chúng thường được sử dụng khi mọi người ngồi trên các phương tiện giao thông công cộng như máy bay, tàu, xe… cho các chặng đường dài. Gối chữ U giúp bạn đỡ mỏi cổ, vai gáy và bạn có thể ngủ ngon ngay cả khi đang ngồi trên ghế cứng. Tuy nhiên cách dùng gối chữ U sao cho đúng cách không phải ai cũng biết. Chuyên gia về giấc ngủ người Mỹ chia sẻ rằng nếu bạn có một chiếc gối chữ U, hãy xoay sao cho phần đáy chữ U nằm dưới cằm.
Mục Lục
Cách dùng gối chữ U đúng cách
Mới đây trên Tiktok, người dùng có tên Sidneyraz đã đăng tải một video về cách sử dụng đúng của chiếc gối này. Với tiêu đề: “Đây là điều tôi ước mình biết trước khi 30 tuổi”. Trong video, anh chàng đặt chiếc gối lên cổ, để hai đầu chiếc gối chữ U xoay ra phía sau.
Theo Sidneyraz, đây mới là tư thế sử dụng gối đúng cách giúp chúng ta có thể gục mặt lên chiếc gối mềm mại ngủ ngon lành. “Nếu bạn để chúng lên phía trước như thế này sẽ rất thoải mái”, tiktoker chia sẻ.
Chuyên gia về giấc ngủ người Mỹ, tiến sĩ Michael Breus cũng đưa ra lời khuyên tương tự. Breus thường xuyên nói với khách hàng rằng nếu bạn có một chiếc gối chữ U, hãy xoay nó sao cho phần đáy chữ U nằm ngay dưới cằm. Lý do là đầu của chúng ta có xu hướng lắc lư khi các phương tiện công cộng di chuyển. Điều này sẽ khiến bạn bị tỉnh giấc khi đang ngủ ngon. Bằng cách chỉnh phần đáy xuống cằm, đầu bạn sẽ được giữ vững hơn.
Có thể họ sẽ thắc mắc phải chăng bạn không biết cách sử dụng gối chữ U đúng cách. Hay đây là lần đầu tiên bạn làm quen với phụ kiện này hay thậm chí có thể là… bạn dở hơi, hay thích “chơi trội”.
Chỉnh phần đáy gối xuống cằm để đầu bạn được giữ vững
Rất nhiều độc giả cho biết họ đã bị sốc khi biết điều này. Vì lâu nay họ luôn đeo gối sai cách khi quay phần đáy chữ U ra sau gáy. “Đây là một tiết lộ thú vị. Nhờ xem nó tôi mới phát hiện mình đã đeo sai”, một người chia sẻ. “Tôi ước gì mình đã biết điều này trước khi lên chuyến bay kéo dài 10 tiếng của mình”, người khác viết. Số khác đổ lỗi cho các nhà bán gối vì đã không hướng dẫn khách cách đeo đúng. Và không ít người chia sẻ rằng khi họ đeo đúng như hướng dẫn mà tiến sĩ Breus gợi ý. Nhiều người khác đã nhìn chằm chằm họ như thế người ngoài hành tinh. Còn bạn thì sao, bạn thường quay phần nào ra phía trước khi đeo gối chữ U: đáy hay đầu?
Lần tới, hãy thử sử dụng gối chữ U theo cách này và bạn sẽ thấy sự khác biệt tức thì. Sau mỗi chuyến bay hay chuyến đi đường dài, bạn sẽ luôn cảm thấy thoải mái. Và không còn phải vật lộn xoay trở tìm tư thế ngủ trên xe nữa. Mà sẽ ngủ ngon suốt đường dài trong “vòng tay” của chiếc gối chữ U.
Đầu, cổ, cằm của bạn sẽ luôn được cố định và giảm thiểu áp lực lên cổ khi sử dụng gối chữ U theo cách này. Cho bạn tư thế ngủ thoải mái nhất, đảm bảo sức khỏe. Vậy thì lần tới, hãy thử sử dụng gối chữ U theo cách để khoảng trống của gối ra sau. Chắc chắn, dùng gối chữ U theo cách này rồi thì bạn sẽ biết hóa ra bấy lâu nay. Bạn luôn sử dụng gối chữ U “sai bét” và ước gì đã đọc bài viết này sớm hơn!